BEMOWO

Тренажерный зал Адамецкого под открытым небом

Местонахождение: сквер на кольцевой развязке. кол. Adameckiego

Это один из многих тренажерных залов под открытым небом в Варшаве..
В поместье Бемово их больше дюжины. Это прекрасная возможность позаботиться о своем состоянии совершенно бесплатно в любое время года. Благодаря оборудованию для силовых упражнений вы укрепите, в том числе мышцы плечевого пояса и рук на «выжималке» и вы будете сжигать жир, занимаясь кардиотренировкой на тренажере «бегун». Открытый тренажерный зал, расположенный на кольцевой развязке. кол. Adamiecki оснащен целых шестью устройствами, которые поощряют людей
заниматься регулярными физическими нагрузками.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
соковыжималка для лимона
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Тренажерный зал под открытым небом в Кшивони
Местонахождение: ул. Anieli Krzywoń

Тренажерный зал на открытом воздухе, несомненно, является инвестицией в здоровье. Здесь вы не только сожжете ненужный жир, но прежде всего улучшите гибкость суставов, укрепите основные части мышц, улучшите координацию движений и снизите стресс. Если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе, регулярные занятия в тренажерном зале на свежем воздухе помогут вам в достижении цели.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
твистер
гребец
маятник
тренер по кроссу
бегун

Спортзал под открытым небом и Гурчевская тропа здоровья
Местонахождение: возле районной управы Бемово, ул. Górczewska/Powstańców Śląskich

Тренажерный зал под открытым небом — отличная возможность начать свое приключение с физической активности. Здесь вы найдете оборудование для силовых тренировок с подробными инструкциями по его использованию. Он использует вес тела занимающегося или имеет встроенную постоянную нагрузку. Это зона открытого доступа, где можно совершенствоваться и поддерживать форму круглый год. Dodatkowo, ćwiczenia na świeżym powietrzu redukują stres i pozytywnie wpływają na dotlenienie całego organizmu.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун
гребец
wyciskacz

Street Workout Park Górczewska

Местонахождение: ул. Zenona Klemensiewicza

Тренажерный зал на открытом воздухе предоставляет совершенно бесплатный доступ к специальному оборудованию.
для уличных тренировок – Street Workout. Упражнения основаны на гимнастике. В упражнениях используется вес собственного тела (отжимания, приседания, подтягивания). Это отличная альтернатива крытому тренажерному залу. Немного мотивации
и регулярные занятия спортом также могут улучшить вашу производительность
гармонично развивайте мышцы.

Вы можете сделать здесь, среди прочего:

приседания
человеческий флаг “человеческий флаг”
подставка для лягушек
подвернуть планш
подтягивания на палке
отжимания на платформе
отжимания на рельсах (отжимания на брусьях)

Корфантего тренажерный зал под открытым небом

Местонахождение: площадь на ул. Korfantego/Żołnierzy Wyklętych

Спортивные залы на открытом воздухе – один из способов пропаганды здорового образа жизни среди жителей Варшавы. Городское пространство обеспечивает публичный и совершенно свободный доступ к оборудованию, предназначенному для общеразвивающих упражнений. Именно это
в этом месте, между прочим Вы укрепите мышцы ног и улучшите работоспособность тела, занимаясь на эллиптическом кросс-тренажере.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

Открытый тренажерный зал Вольфке

Место проведения: детская площадка на ул. Sułtana/Wolfkego

Знаете ли вы, что регулярное использование спортивных залов на открытом воздухе способствует интеграции местного сообщества? Помимо повышения физической активности, у каждого пользователя есть возможность познакомиться с новыми людьми, которым также интересен этот альтернативный вид отдыха. При использовании тренажеров вы укрепляете мышцы ног, рук, живота, спины, улучшаете подвижность коленных суставов, активизируете мышцы бедра, насыщаете организм кислородом и снижаете стресс. Благодаря тренировкам на свежем воздухе вы добавляете в свой организм витамин D.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Униевска тренажерный зал под открытым небом
Место проведения: детская площадка на ул. Uniejowskiej

Регулярные занятия на тренажерах в тренажерном зале на открытом воздухе укрепляют естественный иммунитет организма и способствуют избавлению от лишнего жира. Тренажерный зал оснащен шестью тренажерами, которые помогут вам оставаться стройными. Его могут использовать как молодые люди, так и взрослые. К каждому устройству прилагается инструкция по применению и обозначены мышцы, которые работают во время упражнений. Тренажерный зал под открытым небом является отличной альтернативой другим формам отдыха и совершенно бесплатен.

Оборудование:

твистер
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
соковыжималка для лимона
маятник

Тренажерный зал под открытым небом Osiedle Groty

Местонахождение: ул. Хенрик Добжаньски «Хубал»

Тренажерный зал под открытым небом в Osiedle Groty, несомненно, является очень популярным местом отдыха, привлекающим многих жителей, желающих позаботиться о своем здоровье и самочувствии. Вам не нужно заполнение форм или подписка – только добрые намерения
и мотивация. Вы можете бесплатно заниматься в тренажерном зале под открытым небом в любое время года. Благодаря регулярным занятиям на доступных устройствах вы укрепите свое тело
и вы улучшите свое состояние. Это также отличное дополнение к вашей ежедневной прогулке.

Оборудование:

маятник
соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
твистер
бегун

Открытый тренажерный зал Osiedle Kameralne

Местонахождение: ул. Połczyńska

С каждым годом уличных спортзалов в столице становится все больше. Это идеальный способ
за активно проведенное время. У жителей Бемово есть с десяток спортзалов под открытым небом, благодаря чему им не приходится стоять в долгих пробках, чтобы добраться до тренировки. Тренажерный зал под открытым небом оснащен несколькими безопасными тренажерами для занятий, задачей которых является комплексное и гармоничное развитие различных групп мышц. Для одних это будет тренировка на укрепление и наращивание мышечной массы, для других – способ
двигаться. Тренировку можно успешно сочетать с другим видом физической активности, например, с бегом.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

Лазурова тренажерный зал под открытым небом
Расположение: зеленая зона на пересечении ул. Lazurowej/Sterniczek

Место для силовых тренировок на открытом воздухе предназначено для молодежи и взрослых. Каждый найдет что-то для себя, вне зависимости от текущего уровня подготовки
и состояние. Пользователь сам решает, в каком темпе и сколько тренироваться. С использованием
использование инструментов в открытом спортзале положительно влияет на систему кровообращения. Там есть
это особенно важно для людей, которые ежедневно ведут малоподвижный образ жизни. Выполняя тренировки на свежем воздухе, вы не только насыщаете тело кислородом и уменьшаете ненужную жировую ткань, но также повышаете свою выносливость и укрепляете различные части мышц.

Оборудование:

бегун
твистер
маятник
гребец
соковыжималка для лимона
тренер по кроссу

Лазурова тренажерный зал под открытым небом

Расположение: в районе ул. Lazurowej/Dywizjonu 303

Вы мечтаете об эндорфинах, которые улучшат ваше настроение? Воспользуйтесь силовыми тренажерами на улице Лазурова и Дивизиону 303 в Варшаве. Тренажерный зал под открытым небом предлагает бесплатное использование шести устройств, благодаря которым вы повысите работоспособность организма, ощутите благотворное влияние на коленные суставы, улучшите чувство равновесия, укрепите различные мышечные отделы, положительно повлияете на работу кровеносной системы. система
и дыхательные. И все это среди окружающей зелени!

Оборудование:

соковыжималка для лимона
тренер по кроссу
твистер
бегун
маятник
гребец

Тренажерный зал под открытым небом Форт-Бема

Местонахождение: ул. Obrońców Tobruku

Знаете ли вы, что тренажерный зал под открытым небом — отличное место для знакомства с новыми людьми? Помимо заботы о своем здоровье и улучшения состояния, здесь вы также укрепите свои добрососедские отношения. Это альтернативная форма отдыха, которая может использоваться молодежью, взрослыми и пожилыми людьми. Набор упражнений можно подобрать в соответствии с индивидуальной предрасположенностью и текущей формой. Использование тренажерного зала на открытом воздухе также является эффективным способом борьбы с
ожирением среди жителей.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

охота на открытом воздухе – место, доступное каждому. Поэтому он идеально подходит для знакомства с новыми людьми или укрепления добрососедских отношений.

BIELANY

Тренажерный зал под открытым небом в Млочинском парке
Lokalizacja: ul. Papirusów

Расположенный в густом лесу тренажерный зал под открытым небом гарантирует спокойную тренировку без лишнего уличного шума. Млоцинский парк – это место, где можно заниматься многими видами физической активности. Помимо тренажерного зала на открытом воздухе, оборудованного
Есть шесть тренажеров для общеразвивающих упражнений, на которых можно заниматься скандинавской ходьбой, играть в футбол или настольный теннис. Рядом со спортзалом есть огороженная площадка для детей младшего и старшего возраста. Преимущество этого места – большая парковка рядом.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

Тренажерный зал под открытым небом в парке Пержиньски
Местонахождение: ул. Włodzimierza Perzyńskiego

Если вы ищете тишины и покоя во время занятий спортом, вы найдете его в тренажерном зале под открытым небом.
в Пержинском парке. Благодаря физической нагрузке вы перестанете чувствовать тяжесть. Достаточно уделять некоторое время тренировкам несколько раз в неделю, чтобы уже через несколько недель заметить значительное улучшение работоспособности, состояния и снижение стресса. Пребывание в месте с тренажерами можно совместить с прогулкой по парку.

Оборудование:

твистер
бегун
маятник
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Открытый тренажерный зал Linde
Место проведения: Комплекс спортивной школы № 50, ул. Samuela Bogumiła Lindego

Открытые тренажерные залы предоставляют бесплатный доступ к профессиональному силовому оборудованию. Их преимущество – экономия времени, которое не тратится впустую на дорогу. Это отличное предложение для тех, кто начинает свое приключение со спорта. Каждая машина снабжена достоверной информацией о принципах работы устройства. Упражнения легкие, а интенсивность подстраивается под индивидуальные способности и предрасположенность. Регулярная активность положительно влияет на работу всего организма (например, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем).

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Уличный спортзал в Академии физкультуры
Местонахождение: AFW, ул. Marymoncka

Регулярные физические упражнения повышают естественную сопротивляемость организма инфекциям и помогают поддерживать постоянный вес. Тренажерный зал под открытым небом на улице Марымонцка предлагает шесть силовых тренажеров, благодаря которым вы позаботитесь о своем состоянии, координации движений и суставах. Систематическое использование этого средства пожилыми людьми при соответствующем подборе упражнений может быть для них формой реабилитации и играет важную роль в поддержании подвижности. К каждой машине прилагается простое и понятное руководство пользователя.

Оборудование:

твистер
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
маятник

Открытый тренажерный зал Конрада
Местонахождение: ул. Josepha Conrada

Преимуществом спортивных залов на открытом воздухе является возможность совмещения этого вида деятельности с другими видами отдыха (бегом, ходьбой, ездой на велосипеде или роликах). Существование
на свежем воздухе лучше насыщает организм кислородом. Регулярные занятия в этом месте сделают тело стройнее, укрепятся различные участки мышц, а повседневная деятельность перестанет вызывать одышку. Siłownie pod gołym niebem to jeden z pomysłów na propagowanie zdrowego stylu życia wśród mieszkańców Bielan.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

BIAŁOŁĘKA

Тренажерный зал под открытым небом в парке Хенриковски

Местонахождение: ул. Modlińska/Dziatwy

Стойки для велосипедов, аккуратные аллеи со скамейками, мосты через Хенриковский канал
Вот несколько достопримечательностей, которые ждут тех, кто занимается спортом в открытом тренажерном зале в парке Хенриковски. Помимо заботы о своей физической форме, у пользователей есть возможность использовать поля для командных игр. Закончив обучение, вы можете отправиться
на прогулку по специально подготовленной тропе здоровья. Активные родители также найдут игровую площадку для детей.

Оборудование:

твистер
бегун
маятник
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Струмыкова
Местонахождение: ул. Strumykowa

Спортзал под открытым небом — одно из мест, где можно активно проводить время на свежем воздухе. Он расположен среди зелени в парке Струмыкова, с ландшафтным характером. Он оснащен шестью устройствами для тренировки всего тела. После упражнений, как дополнение к тренировке, можно отправиться на прогулку по аллеям или специально обозначенной тропе здоровья. Многофункциональные поля также доступны для любителей командных игр. В парке Струмыкова также есть игровая площадка для детей.

Оборудование:

твистер
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
бегун
гребец
маятник

Уличный спортзал на спортивных площадках Орлича 2012 г.
Местонахождение: ул. Krzyżówki

Это один из многих тренажерных залов под открытым небом в районе Белоленка, оборудованный
в оборудовании для отдыха. Его могут использовать подростки, взрослые и пожилые люди. Упражнения не требуют дополнительного контроля со стороны инструктора. Вся информация об использовании доступна на каждом тренажере с выделением мышц, которые работают во время упражнения. Близость спортивной площадки комплекса позволяет проводить различные силовые тренировки.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

Тренажерный зал под открытым небом в парке Ceramiczna
Местонахождение: ул. Ceramiczna/Milenijna

Я думаю, вы не можете себе представить столь же прекрасное место для тренажерного зала на открытом воздухе, чем то, что находится в парке Ceramiczna. Активные родители обязательно оценят детскую площадку
для маленьких, средних и больших детей. После окончания силовых тренировок стоит использовать
от баскетбольной площадки или площадки для игры в петанк. Керамический парк предлагает множество альтернативных форм активного отдыха (настольный футбол, стол для пинг-понга). Любителям здорового образа жизни понравится шесть тренажеров, которыми оборудован тренажерный зал под открытым небом.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
маятник
бегун
соковыжималка для лимона
твистер

Волшебный тренажерный зал под открытым небом
Место проведения: спортивно-рекреационная зона по ул. Magicznej

На улице Волшебной, в окружении зелени, находится оборудованный тренажерный зал на открытом воздухе.
с рекреационным оборудованием, предназначенным для общеразвивающих занятий. Достопримечательностью этого места также является скейт-парк, детская площадка и многофункциональная спортивная площадка. Вы можете успешно сочетать силовые тренировки на свежем воздухе с игрой в мяч. Активно проведя время, стоит посетить Государственный этнографический музей и приют для животных.

Оборудование:

твистер
бегун
маятник
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Открытый тренажерный зал Кирновски
Место проведения: детская площадка на ул. Krzysztofa Kiersnowskiego

Тренажерный зал под открытым небом — отличный способ активно провести свободное время
и укрепление здоровья жителей Белоленки. Преимущество этого места в его доступности. Вы можете использовать тренажеры бесплатно. На каждом устройстве есть информация о правилах использования. Благодаря небольшой мотивации вы улучшите свое состояние и положительно повлияете на самочувствие.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

MOKOTÓW

Тренажерный зал под открытым небом в парке Станислава Дыгата

Расположение: в районе ул. Spalskiej

В районе Садыба, в районе Мокотув Варшавы, в парке Станислава Дыгата находится открытый тренажерный зал, оснащенный самым необходимым оборудованием для общеразвивающих тренировок. Его преимущество – доступность. Использование устройств не требует покупки подписки и совершенно бесплатно. Даже незначительное физическое усилие способствует улучшению работы кровеносной системы и сопротивляемости организма инфекциям. Кроме того, использование тренажерного зала на открытом воздухе — это способ насытить организм кислородом и более эффективно уменьшить жировые отложения.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Аркадия
Местонахождение: ул. Ludwika Idzikowskiego/Puławska

Возле спортзала под открытым небом в парке Аркадия расположены красивые парковые пруды, музей и детская площадка. Место для общеразвивающих тренировок оснащено шестью устройствами, которые задействуют разные группы мышц. Если вы хотите улучшить координацию, подвижность суставов, активизировать мышцы бедер или живота, снять стресс или просто хотите двигаться – это место именно для вас! Чтобы правильно
оборудование и безопасно использовать оборудование тренажерного зала, прочтите инструкцию по применению на каждом устройстве.

Оборудование:

twister
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
бегун
маятник

Тренажерный зал под открытым небом в парке Щубелка
Местонахождение: ул. Powsińska

Это один из многих тренажерных залов в варшавском районе Мокотов. Одной из многочисленных достопримечательностей парка Щубелка является детская игровая площадка, фрагмент рва, окружающего форт Чернякув, и расположенный неподалеку Музей Войска Польского. Сама внешняя гимнастика позволяет в том числе развивать мышцы груди, спины, живота, нижних частей тела, жиросжигание, укрепление работы дыхательной системы. Регулярные занятия спортом также положительно сказываются на самочувствии.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
бегун
твистер
маятник

Тренажерный зал под открытым небом в парке Морское Око
Местонахождение: ул. Dworkowa/Puławska

Это один из самых посещаемых спортивных залов под открытым небом в варшавском районе Мокотов. Исторические здания, надгробная часовня, мемориальные доски и привлекательная елка — вот лишь некоторые из достопримечательностей парка Морское Око. Вы можете совместить прогулку и посещение этого места с посещением
в открытом спортзале. Это отличная альтернатива закрытым помещениям. Благодаря систематически выполняемым упражнениям вы укрепите нижние мышцы, спину, живот и руки. Прежде чем приступить к тренировке, не забудьте разогреться и прочитать инструкции к каждой машине.

Оборудование:

твистер
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
маятник

Тренажерный зал под открытым небом на Черняковском озере
Местонахождение: ул. Jeziorna

Тренажерный зал на открытом воздухе – это место, которое пропагандирует здоровый и активный образ жизни. Если вы страдаете от типичных симптомов гипофиза (боли в спине, сутулость, боли в мышцах, скованность), стоит начать регулярные общеразвивающие занятия в тренажерном зале на свежем воздухе. Правильно подобранные упражнения также могут принимать форму реабилитации. Это очень важно для пожилых людей. Всегда выполняйте упражнения в соответствии с инструкциями по эксплуатации, прилагаемыми к отдельным машинам.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал Маклакевича под открытым небом
Расположение: в районе ул. Maklakiewicza i Etiudy Rewolucyjnej

Поддержание хорошего здоровья и физической формы возможно благодаря открытому тренажерному залу, оснащенному несколькими базовыми тренажерами для силовых тренировок. Конструкция адаптационных устройств подходит для людей всех возрастов. Упражнения выполняются с использованием веса собственного тела. Инструкции по эксплуатации, расположенные на каждом устройстве, являются упрощением. Тренажерный зал под открытым небом — это не только работа над фигурой, но и углубление добрососедских отношений.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

OCHOTA

Тренажерный зал под открытым небом в Щенсливицком парке
Местонахождение: ул. Władysława Borotyńskiego

Тренажерный зал под открытым небом — одна из многих достопримечательностей, которые вы встретите в Щесливицком парке. На улице Владислава Боротыньского создана площадка для занятий спортом под открытым небом. Используя устройства, вы укрепите, среди прочего, мышцы спины, рук и ягодиц, вы активизируете мышцы ягодиц и живота, улучшите свое состояние и координацию движений, насытите организм кислородом. Интересным дополнением к тренировкам является круглогодичная горнолыжная трасса, теннисные корты или открытый бассейн. Родителей, желающих подвигаться в спортзале, порадует тот факт, что в парке есть детская площадка и гравитационные американские горки.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
маятник
бегун
соковыжималка для лимона
твистер

Тренажерный зал под открытым небом в парке Щенсливицкий II
Местонахождение: ул. Drawska

В городском парке в варшавском районе Охота есть площадка для занятий спортом на свежем воздухе. В распоряжении пользователей шесть тренажеров, в том числе: гребной тренажер, укрепляющий мышцы ног и рук, твистер, улучшающий координацию движений, или маятник, активизирующий мышцы бедра и тазобедренных суставов. Все машины
они безопасны, долговечны и не требуют особого ухода.

Оборудование:

твистер
бегун
маятник
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Заслава Малицкого
Местонахождение: ул. Wiślicka/Adolfa Pawińskiego

Рядом с прогулочными дорожками, детскими площадками, футбольным полем и искусственным водоемом оборудован тренажерный зал под открытым небом, оборудованный тренажерами. Это отличная альтернатива закрытым тренажерным залам. Он позволяет укрепить мышцы, похудеть, насытить организм кислородом и улучшить работу дыхательной системы. Это место используется для пропаганды здорового образа жизни среди жителей Охоты в Варшаве.

Оборудование:

твистер
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
маятник
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Сорока Коротыньских
Местонахождение: ул. Władysława Korotyńskiego

Большинство спортивных залов на открытом воздухе в варшавской Охоте расположены в парках, скверах или зеленых зонах. Прогулочная площадка на улице Владислава Боротыньского также расположена среди зелени, где преобладают клены, рябины и тополя. Вы можете использовать оборудование для отдыха во время прогулки по парку, пребывания с детьми на игровой площадке или прихода сюда в рамках плановой силовой тренировки. Это место для всех жителей, независимо от возраста
и уровень подготовки.

Оборудование:

твистер
соковыжималка для лимона
бегун
гребец
маятник
тренер по кроссу

PRAGA-POŁUDNIE

Тренажерный зал под открытым небом в парке Юзефа Полиньского
Местонахождение: ул. Szaserów

Расположение тренажерного зала под открытым небом в парке Юзефа Полиньского позволяет совмещать силовые тренировки с беговыми тренировками с использованием искусственного холма, который находится здесь. В самом зале шесть тренажеров, которые задействуют все группы мышц. Кроме того, в парке есть современный парковый павильон и подиум.
для собак, детская площадка и фонтан. После обучения стоит прогуляться по прогулочным дорожкам, вдоль которых можно полюбоваться красивыми композициями из растений.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Знича
Местонахождение: ул. Znicza

Тренажерный зал под открытым небом расположен в общественном парке с рекреационно-развлекательной функцией. В парке Знича, среди зелени, в уютной атмосфере можно выполнить несколько простых, но эффективных силовых упражнений с помощью доступных здесь приспособлений. Это популярное место. Многие жители этого поместья совмещают занятия в тренажерном зале на открытом воздухе с другими видами физической активности (бег трусцой, езда на велосипеде). Одной из многочисленных достопримечательностей парка Знича являются освещенные красочные фонтаны, мемориал и игровая площадка для детей.

Оборудование:

твистер
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
маятник
бегун
гребец

Остробрамская тренажерный зал под открытым небом
Местонахождение: усадьба Ostrobramska

Место для занятий спортом на свежем воздухе – отличная альтернатива для людей, которым неудобно заниматься в закрытых залах. Циклическое использование тренажера способствует развитию отдельных групп мышц (ноги, ягодицы, руки), увеличению мышечной силы, ловкости, увеличению гибкости в суставах (коленные, тазобедренные). К каждому устройству есть инструкция
с указанием мышц, которые активны во время выполнения упражнения.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Спортзал Ромео и Джульетты под открытым небом
Местонахождение: район по ул. Romea i Julii

Если вы любитель различных форм физической активности на свежем воздухе, обязательно посетите открытый тренажерный зал на улице Ромеи и Джульетты. Вы будете тренироваться здесь
не только верхнюю часть тела или мышцы спины, но с помощью «гребного тренажера» вы также укрепите мышцы груди и спины, значительно улучшите работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Позаботьтесь о своем здоровье и воспользуйтесь общественным и бесплатным тренажерным залом под открытым небом.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в Wał Miedzeszyński
Местонахождение: Вал Мендзешински – около ул. Algierska

Теперь вы можете бесплатно пользоваться тренажерным залом под открытым небом в Wał Miedzeszyński и улучшать общее самочувствие своего тела. Двигательная активность
на свежем воздухе улучшает самочувствие, здоровье и повышает уровень тренированности. Благодаря самоотверженности и систематическим упражнениям,
на инструментах вы улучшите общую физическую форму своего тела, а также уменьшите все напряжения.

Оборудование:

бегун
твистер
маятник
гребец
соковыжималка для лимона
тренер по кроссу

Siłownia Plenerowa w Parku im. Пражский округ Армии Крайовой (ОПАК)
Местонахождение: ул. Kobielska/Podskarbińska

Тренажерный зал под открытым небом, несомненно, отличная идея для пропаганды здорового образа жизни и мотивации жителей проводить свободное время на свежем воздухе.. Вы не только уменьшите жировую ткань, но и улучшите свое состояние, снизите стресс, насытите организм кислородом и повысите подвижность суставов. Систематически предпринимаемые физические усилия приблизят вас к желанной цели. В парке также есть игровые площадки для детей, многофункциональная спортивная площадка и фонтан.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
твистер
гребец
маятник
тренер по кроссу
бегун

Открытый тренажерный зал в парке на озере Балатон
Местонахождение: ул. Jana Nowaka-Jeziorańskiego

В районе Прага-Полудне, в парке «У Балатонема» находится тренажерный зал под открытым небом. На этом этапе вы проведете эффективную тренировку всего тела с помощью устройств, которыми оно оснащено. Достопримечательности парка включают очаровательные пешеходные дорожки.
с деревянными мостиками с протекающей под ними водой, смотровой площадкой с причалом, фонтаном и интерактивным каскадом. Тренироваться в такой красивой обстановке очень приятно. Это также отличное место для рыболовов.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
соковыжималка для лимона

PRAGA-PÓŁNOC

Тренажерный зал под открытым небом в парке Праски
Местонахождение: со стороны Ал. Солидарности, ул. Waleriana Łukasińskiego

В одном из старейших общественных парков Варшавы находится тренажерный зал под открытым небом. Среди тополей, клёнов, каштанов и хвойных елей вы сможете заняться силовыми тренировками в полной тишине. Благодаря регулярным занятиям вы будете поддерживать постоянный вес, перестанете сутулиться, обретете уверенность в себе, улучшите свое состояние и координацию движений. После окончания обучения вы можете отправиться на прогулку и встретить на своем пути садовые скульптуры. Родители с детьми охотно пользуются детской площадкой и посещают близлежащий зоопарк.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
wyciskacz
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Праски
Местонахождение: ул. Wybrzeże Helskie

Тренажерный зал на открытом воздухе — это альтернативный способ провести свободное время на свежем воздухе. Любая физическая активность на свежем воздухе способствует лучшему насыщению организма кислородом, улучшается работа дыхательной системы, т.н. голод движения. Расположение спортивной площадки в Парке Праски позволяет одновременно находиться в тесном контакте с природой. Рядом есть зоопарк. Praga-Północ в Варшаве пропагандирует здоровый образ жизни, создавая различные места для свободной физической активности.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
маятник
твистер
бегун

Открытый тренажерный зал на площади Халлер
Место нахождения: Plac gen. Józefa Hallera

Тренажерный зал при дворе ген. Józef Haller – отличная возможность укрепить мышцы нижней части тела, повысить работоспособность организма, повысить подвижность
в суставах или уменьшить жировые отложения. Он оснащен правильно подобранными тренажерами, позволяющими гармонично задействовать все группы мышц. Благодаря регулярности вы сможете улучшить свою текущую форму и координацию движений.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
твистер
соковыжималка для лимона
маятник
бегун

Кавенчинская тренажерный зал под открытым небом
Местонахождение: район по ул. Boruty/Kawęczyńskiej

Если вы также испытываете постоянную нехватку времени, боретесь с дефектами осанки или имеете лишний вес, воспользуйтесь тренажерным залом на открытом воздухе. Он оснащен шестью развивающими тренажерами. Машины подобраны таким образом, чтобы задействовать в работе мышцы всего тела. Близость этого места означает, что вы не тратите время на дорогу и стояние в пробке. Систематическая физическая активность также положительно влияет на ваше самочувствие.

Оборудование:

твистер
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
маятник
бегун
гребец

REMBERTÓW

Открытый тренажерный зал Двух Мечей
Местонахождение: район по ул. Dwóch Mieczy 41

В Рембертове, на улице Двух Мечей, находится один из многих тренажерных залов под открытым небом, оборудованных тренажерами для коррекции фигуры. Ничто не заставляет вас чувствовать себя лучше
как упражнения, которые производят эндорфины. Вход не ограничен по времени и совершенно бесплатен. Использование устройств не вызывает затруднений. На каждой машине есть руководство пользователя. Благодаря упражнениям вы задействуете все группы мышц и значительно улучшите общую выносливость организма.

Оборудование:

твистер
маятник
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Спортзал пожарного под открытым небом
Расположение: в районе ул. Strażackiej/Kordiana

Популярность тренажерных залов на свежем воздухе растет с каждым годом. Их преимущество – доступность,
для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Систематические упражнения улучшат работу системы кровообращения, уменьшат тревогу, повысят уверенность в себе, укрепят все тело, насытят мозг кислородом и обеспечат естественным витамином D. Спортзал под открытым небом на улицах Стражацкой и Кордиана спроектирован
таким образом, чтобы предлагать разнообразную тренировку всего тела, гармонично развивая его.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Пурпурный тренажерный зал под открытым небом
Место проведения: зона отдыха “Сыренка” по ул. Magenta

Одним из ключевых преимуществ создания спортивных залов на открытом воздухе в городских условиях является
их общедоступность. Вы можете успешно комбинировать упражнения на устройствах
с любой формой физической активности, такой как катание на роликах или бег трусцой. Для пожилых людей при соответствующем подборе упражнений и интенсивности занятия на свежем воздухе могут быть одной из форм реабилитации и совершенствования двигательного аппарата. Спортзалы имеют еще одно преимущество – они положительно влияют на социальную интеграцию жильцов.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
маятник
бегун
соковыжималка для лимона
твистер

Передний открытый тренажерный зал
Место: зона отдыха по ул. Frontowej

Занятия спортом на свежем воздухе — отличная форма физической активности. Тренажеры в тренажерном зале на открытом воздухе позволяют индивидуально подстраивать количество повторений и темп упражнений под текущие возможности пользователя. Шесть инструментов подобраны таким образом, что их использование требует участия всего тела. Общеразвивающие тренировки положительно влияют на укрепление мышц, увеличение подвижности в суставах, повышение работоспособности, а также насыщают организм кислородом, снижают стресс.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

ŚRÓDMIEŚCIE

Тренажерный зал под открытым небом в Парке Мировски
Место нахождения: aleja Piotra Drzewickiego

Заботясь о здоровье жителей, в Средместье было открыто несколько спортивных залов на открытом воздухе. Они располагают к пребыванию на свежем воздухе и занятиям физическими нагрузками, направленными на оздоровление всего организма. Каждое движение положительно влияет на кровеносную систему. Это крайне важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни (работа за письменным столом, поездки на автомобиле). Спортивные залы на открытом воздухе — отличный способ борьбы с лишним весом и ожирением. Все, что вам нужно, это немного желания и мотивации, чтобы внести немного движения в свою жизнь. В парке Мировски есть детская площадка, которую оценят активные родители с детьми.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Янины Поразиньской
Местонахождение: ул. Leona Kruczkowskiego

Тренажерный зал под открытым небом в парке Янины Поразиньской – идеальное предложение для активных родителей с детьми. После обучения родители могут отправиться с детьми на «Волшебную скамейку» или на прогулку по улице «Шевчика Дратевки».
или «Пломычка». Это место располагает к чтению литературы. Сам тренажерный зал оборудован
целых шесть устройств для общеразвивающих тренировок. Благодаря движению вы улучшите самочувствие и отдохнете среди зелени парка.

Оборудование:

бегун
тренер по кроссу
маятник
твистер
соковыжималка для лимона
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в Зеленец-под-Гнойной-Гурой
Местонахождение: ул. Bugaj

Спортзал под открытым небом находится недалеко от Гнойной Горы — бывшей свалки, действовавшей до 1844 года. В настоящее время здесь находится смотровая площадка, с которой можно полюбоваться панорамой местности после тренировки. Используя тренажеры, вы задействуете различные группы мышц, благодаря чему укрепляете тело, делаете суставы более гибкими, повышаете работоспособность, избавляетесь от болей в спине, не чувствуете одышки при выполнении повседневных дел. Тренажерный зал под открытым небом открыт для публики
и бесплатно.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Спортзал под открытым небом в парке маршала Эдуарда Рыдз-Смялы.

Местонахождение: ул. Rozbrat

В Средместье, в одном из самых больших и молодых парков, есть открытый тренажерный зал, предназначенный для общеразвивающих занятий. Наслаждаясь
из инструментов, вы укрепите здесь среди прочих мышцы груди, спины и плечевого пояса, вы улучшите общую координацию, уменьшите излишки жировых отложений. Парк маршала Эдуарда Рыдз-Смялы имеет рекреационно-рекреационный характер с разнообразным рельефом. Через парк проходит велосипедная дорожка «Надвисланская Сцежка Роверова».
и «Велосипедный маршрут Подскарпова», а тренировку можно совместить с пребыванием
на роллердроме.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
гребец
соковыжималка для лимона
твистер
маятник

Inflancka открытый тренажерный зал

Расположение: в районе ул. Inflanckiej

Тренажерный зал под открытым небом позволяет проводить общеразвивающие тренировки, где молодежь, взрослые и пожилые люди могут улучшить свою подвижность. Благодаря регулярным занятиям вы сможете укрепить мышцы и избавиться от болей в спине и ногах. При правильном выборе упражнений и интенсивности это отличная форма реабилитации. Тренировки на свежем воздухе
это насыщение организма кислородом и дополнительная солидная доза витамина D для организма. Тренажерный зал в районе ул. Inflancka оснащена шестью тренажерами, благодаря которым вы укрепите все группы мышц.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Анелевич тренажерный зал под открытым небом
Местонахождение: площадь у Музея истории польских евреев, ул.Karmelicka/Anielewicza

Тренажерный зал под открытым небом позволяет тренировать все группы мышц. Конструкция тренажеров позволяет использовать их как людям, регулярно занимающимся спортом, так и тем, кто только начинает свое приключение в спорте. Устройства в основном используют вес тела тренирующегося. Вы улучшите эффективность дыхания, укрепите верхнюю часть спины, улучшите координацию движений, насытите организм кислородом и снизите стресс. Кроме того, это место способствует построению добрососедских отношений.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

TARGÓWEK

Тренажерный зал под открытым небом в парке Веха
Местонахождение: ул. Prałatowska

В Таргувекском районе, среди цветущих различных видов зелени, находится тренажерный зал под открытым небом. Парк Веха – это идеальное место, которое, помимо прочего, имеет рекреационную и спортивную функции, а также зону отдыха (детская игровая площадка, прогулочная дорожка, огороженный вольер для собак). На этом этапе вы не только укрепите мышцы груди и спины, но и сможете использовать специальную дорожку для катания на роликах, которая является отличной альтернативой кардиотренировкам.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
гребец
соковыжималка для лимона
твистер
маятник

Тренажерный зал под открытым небом в Бродновском парке
Местонахождение: возле Таргувекской районной управы, ул. Św. Wincentego

В Таргувеке находится один из самых больших парков, в котором оборудован открытый тренажерный зал, оснащенный шестью тренажерами, предназначенными для придания формы всему телу. Нет ничего приятнее, чем двигать телом на свежем воздухе в окружении растительности. Преимуществом этого места также являются велосипедные дорожки, пруды, детские и спортивные площадки. Это место охотно используют бегуны, рассматривая упражнения на устройствах как дополнение или разновидность своих тренировок.

Оборудование:

твистер
маятник
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в Бродненском лесу
Местонахождение: ул. L. Kondratowicza

Спортзал под открытым небом — не единственная достопримечательность Бродненской пущи. Это находится
рядом с Бродновским парком, который позволяет проводить различные виды отдыха. После тренировки на «бегуне», за счет сжигания жира и укрепления мышц ног и ягодиц, можно отправиться на водоемы или спортивные площадки. Удобством для родителей являются две детские площадки, а также Детская площадка. Пребывание в тренажерном зале в Бродненской пуще можно совместить с приятным времяпрепровождением с детьми.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Открытый тренажерный зал в 8-м Иорданском саду
Местонахождение: ул. Suwalska 13

Удобное расположение спортзала означает, что родители могут записать своих детей на внеклассные занятия.
в 8-м Джордан Гарден, и отправиться на тренировку на пленэр. Открытый тренажерный зал оборудован шестью тренажерами. К каждому из них прилагается простая инструкция по эксплуатации, информирующая о том, как правильно пользоваться устройством и какие группы мышц на нем задействуются. Это отличное предложение как для продвинутых людей, как дополнение к тренировкам, так и для новичков, которые только начинают свое приключение.
со спортом. Регулярная активность положительно влияет на работу всего организма.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Уличный спортзал Школьного Комплекса №34
Местонахождение: ул. Mieszka I

Спортзал под открытым небом в городе — отличная альтернатива закрытым помещениям. Вы тренируетесь, когда и сколько хотите, без ограничений по времени и совершенно бесплатно! Упражнения на свежем воздухе улучшают насыщение мозга кислородом, что снижает уровень стресса. Благодаря тренажерам вы позаботитесь о своей фигуре, укрепите различные группы мышц (спина, ноги, руки), повысите выносливость тела. Тренажерный зал под открытым небом — это еще и отличная возможность лучше узнать соседа.

Оборудование:

твистер
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
маятник

Открытый тренажерный зал Быстра
Местонахождение: площадь у Зацишанского канала, ул. Bystra

Отличным местом для тренировок на свежем воздухе является один из нескольких тренажерных залов под открытым небом, расположенных в районе Таргувек. Это отличный способ приятно провести свободное время и позаботиться о собственном состоянии и самочувствии. Устройства позволяют тренировать все части тела. Если вы хотите уменьшить жировые отложения и заниматься кардиотренировками, используйте эллиптический кросс-тренажер или бегун.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

URSUS

Тренажерный зал под открытым небом в парке Ахера
Местонахождение: ул. Дети Варшавы / Валерий Славка (территория рядом с гимназией № 132)

Расположение среди зелени – огромное преимущество этого места. Совместите посещение тренажерного зала под открытым небом в парке Ахера с ходьбой или бегом трусцой. Он оснащен шестью тренажерами для общеразвивающих упражнений. После утомительной тренировки можно посидеть на скамейке и посмотреть на фонтан. Также рядом есть детская площадка, что будет дополнительным удобством для родителей.

Оборудование:

твистер
гребец
маятник
соковыжималка для лимона
бегун
тренер по кроссу

Открытый тренажерный зал Соснковского
Место проведения: Центр спорта и отдыха по адресу ул. Ген. K. Sosnkowskiego

Повышение выносливости и работоспособности организма – лишь некоторые из преимуществ
от занятий в тренажерном зале под облаком. Открытая тренировочная площадка на ул. K. Sosnkowskiego находится в Центре спорта и отдыха, который предлагает различные интересные возможности для активного проведения свободного времени. Вы можете совместить тренировки на свежем воздухе с гимнастикой на близлежащей площадке для уличных тренировок – Street Workout. Здесь есть спортивные площадки и бассейн. Это разнообразие делает его идеальным местом для занятий спортом.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал Zaglo под открытым небом
Местонахождение: ул. Zagłoby (возле детского сада №343)

Уличные спортивные залы – один из способов активизации жителей микрорайона Урсус. Неважно, только начинаете ли вы свое приключение в спорте или тренируетесь уже много лет – тренажерный зал под открытым небом подходит для всех, независимо от возраста и физической формы. Тренажеры позволяют тренировать все группы мышц. Оборудование полностью безопасно. Инструкции по использованию инструментов полезны. Регулярные тренировки способствуют положительному влиянию на здоровье и улучшению состояния.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

URSYNÓW

Спортзал под открытым небом на горе Тши Щитов

Местонахождение: ул. Kazury

Тренажерный зал под открытым небом расположен рядом с искусственным холмом, широко известным как Гора Трех Вершин или Холм Казурки. Горка используется велосипедистами, бегунами и любителями управляемых летающих моделей. Это идеальное дополнение к силовым тренировкам, которые могут заканчиваться бегом или подъемом в гору. Тренажерный зал оборудован шестью тренажерами, благодаря которым вы приводите свое тело в движение, а при систематических занятиях укрепляете различные части мышц, улучшаете осанку и работоспособность тела.

Оборудование:

твистер
гребец
маятник
соковыжималка для лимона
бегун
тренер по кроссу

Открытый тренажерный зал Раабе

Расположение: зеленая зона по ул. Raabego

Тренажерный зал под открытым небом — отличная форма проведения свободного времени на свежем воздухе. Упражнения вне стен здания улучшают насыщение организма кислородом, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, улучшается эффективность работы системы кровообращения.
и дыхательные. Систематические тренировки делают занимающегося менее сутулым, его осанка более вертикальной. Происходит это благодаря укреплению различных групп мышц,
и особенно мышцы живота и спины. Тренажерный зал под открытым небом — отличный способ
для пропаганды здорового образа жизни.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
маятник
твистер
бегун

Открытый тренажерный зал в парке им. Romana Kozłowskiego
Место нахождения: Aleja Komisji Edukacji Narodowej

Преимущество открытых тренажерных залов заключается в возможности как можно дольше сохранить хорошее самочувствие. Это отличная альтернатива закрытым помещениям. С помощью всего нескольких тренажеров вы укрепите мышцы ног, ягодиц, спины и живота. Регулярные занятия на предложенных шести устройствах улучшат гибкость суставов (коленные, тазобедренные). Перед началом деятельности обязательно ознакомьтесь с инструкциями для каждой машины.

Оборудование:

твистер
бегун
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
маятник

Уличный спортзал на комплексе спортивных площадок Орлик 2012
Местонахождение: ул. Sosnkowskiego 3

В районе Урсынов есть много объектов, которые пропагандируют здоровый образ жизни и поощряют людей
заниматься различными видами физической активности. Одним из таких мест является тренажерный зал под открытым небом, расположенный рядом со спортивным комплексом «Орлик 2012». Расположенные здесь силовые тренажеры позволяют тренировать общее развитие. Тренажерный зал доступен круглый год и может использоваться молодежью, взрослыми и пожилыми людьми. Любой, кто проявит немного мотивации и желания улучшить свою мобильность, найдет здесь что-то для себя.

Оборудование:

твистер
гребец
маятник
соковыжималка для лимона
бегун
тренер по кроссу

Открытый тренажерный зал в парке им. Иоанн Павел II

Местонахождение: ул. Melodyjna

В Урсынове, рядом с пешеходными дорожками, футбольной и волейбольной площадками, находится тренажерный зал под открытым небом, оборудованный шестью тренажерами для тренировки всего тела. Используя их, вы будете систематически укреплять, в том числе косые мышцы живота, вы улучшите координацию движений, активизируете мышцы живота или улучшите общее состояние организма. После тренировки стоит углубиться в парк, где есть фонтан и валун, посвященный сосланным в Сибирь полякам.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

WAWER

Коркова тренажерный зал под открытым небом
Местонахождение: район спорткомплекса «Сыренка» по ул. Starego Doktora

Район Вавер пропагандирует здоровый образ жизни среди жителей с помощью открытых спортивных залов, оснащенных шестью безопасными устройствами, предназначенными для
для силовых и кардиотренировок. Если у вас проблемы с поддержанием постоянного веса, вы испытываете стресс и не можете заснуть – регулярные тренировки под открытым небом как раз для вас. Ничто так не насыщает организм кислородом и не обеспечивает эндорфинами, как физическая активность на свежем воздухе. Здесь вы позаботитесь о своем теле и разуме.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни

Открытый тренажерный зал
Место: зона отдыха по ул. Lucerny i Trakt Lubelski

Ищете рецепт здоровья? Вы найдете это, систематически используя обучение
на тренажерах в тренажерном зале под открытым небом. Все люди, заинтересованные в этом альтернативном виде активного отдыха, могут прийти и потренироваться совершенно бесплатно. Все, что нужно, это немного мотивации и желания улучшить свою физическую форму и здоровье. Для продвинутых людей может стать прекрасным дополнением к тренировкам, например, бегу.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Открытый тренажерный зал Френкеля
Расположение: в районе ул. Мечислав Френкель

В рамках укрепления здоровья в городском пространстве регулярно появляются уличные спортзалы. Это признак того, что все больше жителей Варшавы, в том числе и района Вавер, заинтересованы в активной форме проведения свободного времени. Тренажеры — это прекрасная возможность позаботиться о своем теле и здоровье совершенно бесплатно. Систематическое использование машин способствует, среди прочего, для укрепления мышц различных частей тела, уменьшения жировых отложений, снижения артериального давления, улучшения координации движений и повышения уверенности в себе.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Синий открытый тренажерный зал
Расположение: рядом с пересечением ул. Błękitnej и ул. Solidnej

Если вы хотите обеспечить свой организм витамином D естественным путем, начните систематически заниматься в одном из открытых тренажерных залов, расположенных
в районе Вавер. Тренировки на свежем воздухе имеют гораздо большую пользу для здоровья, чем тренировки в помещении. Ничто так насыщает организм кислородом
как физическая активность, предпринятая вне. В вашем распоряжении целых шесть машин
для упражнений, благодаря которым вы проработаете все тело и уменьшите ненужную жировую ткань.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
бегун
твистер
маятник

Избицкая тренажерный зал под открытым небом
Расположение: в районе ул. Izbickiem

Воспользуйтесь одной из самых здоровых форм активного отдыха вне стен зданий. Тренировки на свежем воздухе улучшают насыщение мозга кислородом, а выброс эндорфинов улучшает самочувствие. Оборудование в открытом спортзале в районе улицы Издбицкой использует вес тренирующегося человека. Это также позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить нижние отделы мышц, повысить выносливость организма и сделать фигуру более стройной.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Кадетский спортзал под открытым небом
Расположение: в районе ул. Kadetów

Тренажерный зал, которым оборудован открытый спортзал на улице Кадетов, предназначен для начинающих и опытных пользователей. Люди, которые начинают свое приключение со спортом, найдут руководство пользователя с каждой машиной, описывающее, как правильно их использовать. Кроме того, тренировки на свежем воздухе снабжают организм витамином D, снижают стресс, насыщают организм кислородом и способствуют интеграции в местное сообщество.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

WESOŁA

Открытый спортзал Войска Польского
Место проведения: зона отдыха на ос. Plac Wojska Polskiego

Больше никаких оправданий! Теперь вы сами решаете, когда и как долго вы тренируетесь – без необходимости покупать абонемент. Благодаря общественному спортзалу под открытым небом вы сможете позаботиться о своем теле, улучшении самочувствия и здоровья в любое время года. Использование этого места также способствует углублению добрососедских отношений. Используйте шесть предлагаемых устройств для силовых тренировок и укрепите все группы мышц, насытите организм кислородом.
и убедитесь, что вы больше никогда не почувствуете одышку во время повседневной деятельности.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Тренажерный зал под открытым небом Гранична
Место: зона отдыха по ул. Granicznej

Пребывание на свежем воздухе и силовые тренировки – это идеальное сочетание, которое включает в себя работу основных групп мышц наряду с насыщением организма кислородом. Здесь вы будете тренировать не только верхнюю часть тела или мышцы живота, но с помощью устройства «кросс-тренажёр» вы улучшите гибкость и состояние суставов и повысите работоспособность тела. Благодаря систематическим физическим нагрузкам вы снизите стресс и повысите количество эндорфинов, что положительно скажется на самочувствии.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Открытый тренажерный зал Akacjowa
Местонахождение: ул. Akacjowa

Даже небольшая, но систематическая физическая нагрузка положительно сказывается на состоянии, здоровье, самочувствии и поддержании здоровой массы тела. Городское пространство
в районе Весола пополнился тренажерным залом под открытым небом. Это одна из многих инвестиций Варшавы в укрепление здоровья и предотвращение избыточного веса и ожирения. Место доступно каждому, независимо от возраста и состояния здоровья. Его могут использовать как новички, так и те, кто относится к этому виду деятельности как к дополнению к своим тренировкам. Тренажеры предназначены для общеразвивающих тренировок, благодаря чему задействуют все группы мышц и одновременно укрепляют их.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
бегун
твистер
маятник

WILANÓW

Street Workout Park

Место нахождения: Aleja Wilanowska/ul. Przyczółkowa

В Вилянувском районе создано место для уличных тренировок. Street Workout Park
отличная альтернатива активному проведению свободного времени. Упражнения основаны на художественной гимнастике и выполняются с использованием веса собственного тела. Популярность уличных тренировок растет с каждым годом все больше и больше. Благодаря перекладинам и поручням вы можете выполнять, среди прочего, подтягивания, отжимания или приседания. Для любителей единоборств это будет дополнительная форма силовых тренировок. В качестве дополнения к тренировкам вы можете рассмотреть велосипедную прогулку, потому что Street Workout Park в Вилянове находится рядом с пешеходной и велосипедной дорожкой.

Вы можете сделать здесь, среди прочего:

приседания
человеческий флаг “человеческий флаг”
подставка для лягушек
подвернуть планш
подтягивания на палке
отжимания на платформе
отжимания на рельсах (отжимания на брусьях)

Вилянув Открытый тренажерный зал
Расположение: рядом с пляжем Wilanów

Одним из преимуществ тренажерного зала на открытом воздухе является его долговечность. Не требует особого ухода, поэтому заниматься данным видом физической активности можно круглый год, несмотря ни на что
для погоды. Это отличное укрепление здоровья жителей Вилянува и одна из немногих общедоступных, совершенно бесплатных возможностей, позволяющих начать или продолжить свое приключение, связанное со спортом. Каждое устройство имеет краткую информацию о правилах использования, что делает его эксплуатацию простой и приятной.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Ледоховская тренажерный зал под открытым небом
Местонахождение: ул. Świętej Urszuli Ledóchowskiej (комплекс спортивных площадок Орлик 2012)

Оборудование для силовых упражнений, которым оборудован открытый тренажерный зал на улице Свентей Уршула Ледоховской в районе Вилянув, позволяет тренировать различные части мышц с нагрузкой собственного тела. Вы самостоятельно подстроите темп и количество повторений под свое текущее состояние. Здесь вы найдете шесть разных машин, которые помогут вам позаботиться о своем теле и, таким образом, улучшить свое здоровье и самочувствие. Вы можете делать упражнения для мышц ног, рук, живота и спины в одном месте, оставаясь на свежем воздухе и насыщая организм кислородом.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Открытый тренажерный зал Яблонского
Место нахождения: Jabłońskiego

Вам нравится проводить время на свежем воздухе? Тренажерный зал под открытым небом дает вам возможность освободиться от закрытого тренировочного зала. Использование тренажеров
снаружи приятно, а сама площадка для упражнений в основном расположена среди зелени. Благодаря машинам вы можете выполнять, среди прочего упражнения, формирующие мышцы живота и спины, укрепляющие мышцы ног и рук, повышающие работоспособность и уменьшающие жировые отложения. Правильно подобранные упражнения и темп их выполнения также могут быть использованы как форма реабилитации.

Оборудование:

маятник
гребец
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
тренер по кроссу

WŁOCHY

Тренажерный зал под открытым небом в парке Марека Котански

Местонахождение: ул.1 Sierpnia

Расположение тренажерного зала под открытым небом в парке Марека Котански позволяет сочетать силовые тренировки с возможностью кардиотренировок на дорожке для скейтборда и роликовых коньков. Кроме того, в парке есть детская игровая площадка и спортивные площадки. Если вы круглый год используете тренажеры на открытом воздухе, знайте, что в парке Марека Котански есть сезонный каток с прокатом оборудования. Там есть
является прекрасным видом отдыха на природе.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Научный тренажерный зал под открытым небом

Местонахождение: ул. Naukowa

Публичный характер открытых тренажерных залов делает их интересным и привлекательным местом для активного отдыха. Вам не нужно иметь абонемент в спортзал, достаточно хороших намерений, чтобы заботиться о своем здоровье
и лучшее самочувствие. Открытый спортзал на улице Науковой оснащен шестью тренажерами, в том числе маятник (формирует мышцы живота и спины), гребной тренажер (укрепляет мышцы ног и рук) и твистер (укрепляет поясничный отдел позвоночника).

Оборудование:

бегун
твистер
маятник
гребец
соковыжималка для лимона
тренер по кроссу

Открытый тренажерный зал в парке Kombatantów

Местонахождение: ул. Obrońców Polski

Благодаря общественным и бесплатным спортзалам под открытым небом жители Варшавы имеют возможность позаботиться о своем физическом состоянии и самочувствии. Занятия на силовых тренажерах — отличный способ насытить организм кислородом и повысить работоспособность. Устройство, которое очень популярно среди пожилых людей, использующих
в тренажерном зале на открытом воздухе есть «бегун», укрепляющий мышцы нижних отделов тела и положительно влияющий на гибкость коленных суставов. Если вы хотите совмещать физические нагрузки с пребыванием на свежем воздухе – лучшим решением будет открытый тренажерный зал.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Тренажерный зал под открытым небом в парке Цетшевия

Местонахождение: ул. Tomnicka

Это один из нескольких тренажерных залов в Варшаве, расположенный в живописном месте среди прудов. Помимо места, оборудованного силовыми тренажерами, вы также найдете стильные живые изгороди, скамейки и игровую площадку для детей. Регулярные и точные упражнения с внешними силовыми устройствами положительно влияют на снижение стресса, поддерживают секрецию эндорфинов, а также повышают работоспособность легких и активизируют отдельные группы мышц.

Оборудование:

гребец
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
бегун
твистер
маятник

Живописный открытый тренажерный зал

Местонахождение: ул. Malownicza/Centralna

Спортивные залы на открытом воздухе имеют много преимуществ: они открыты для публики, бесплатны, пропагандируют здоровый образ жизни, находятся под открытым небом, а главное, ими могут пользоваться как взрослые, так и подростки. Благодаря им вы можете заботиться о своем здоровье и состоянии в течение всего года. Повышение гибкости суставов, укрепление иммунитета организма, повышение работоспособности – вот лишь некоторые из преимуществ использования тренажерного зала на открытом воздухе.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Wolności

Место нахождения: Plac Wolności/ul.Dymna

Тренажерный зал под открытым небом находится в Музее Варшавского восстания в парке Вольности, где каждый год цветут гиацинты. Их интенсивный запах будет сопровождать занятия на приборах. Вы можете использовать здесь, среди прочего от гребного тренажера,
который не только развивает мышцы, но и благотворно влияет на работу дыхательной системы. После окончания тренировки стоит отправиться на прогулку в парк Вольности.
и найти символы памяти: Мемориальную стену, памятник князю Юзефу Понятовскому и обелиск воинам Варшавского восстания.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

WOLA

Открытый тренажерный зал на площади Яна Юра-Гожеховского.

Местоположение: улица Pawia/Dzielna

Можете ли вы представить себе лучшее место для тренажерного зала под открытым небом в Варшаве? Здесь расположен первый в Польше Сад Праведников, расположенный на месте бывшей женской тюрьмы «Сербия». Помимо физической активности, вы можете узнать, кого до сих пор награждали за противодействие массовым преступлениям и нарушение закона.
и человеческое достоинство.

Оборудование:

поручни
бегун
тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в Крохмальной

Местонахождение: площадь на ул. Krochmalnej 3

Тренажерный зал под открытым небом — идеальное предложение для людей, которые хотят повысить свою активность.
открытый. Такими устройствами можно смело пользоваться как молодежи, так и пожилым людям. На каждом тренажере есть краткая информация о том, как им пользоваться и какие группы мышц будут задействованы во время тренировки.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
твистер
соковыжималка для лимона
маятник
бегун

Открытый тренажерный зал Алойзи Павелека

Местонахождение: ул. Brylowska

Тренажерный зал под открытым небом позволяет укрепить все тело благодаря правильно подобранному оборудованию. Используя устройство «твистер», вы не только укрепите косые мышцы живота или бедер, но и улучшите свою координацию. Открытый тренажерный зал на улице Брыловской оснащен шестью базовыми тренажерами для общеразвивающих тренировок, благодаря которым вы не только улучшите свою выносливость, но и укрепите отдельные группы мышц.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун
гребец
соковыжималка для лимона

Тренажерный зал под открытым небом в Шиманском парке

Расположение ул. Elekcyjna

Добро пожаловать в одно из самых популярных мест для отдыха. Это идеальное место
в тренажерный зал под открытым небом, где, помимо улучшения физической формы, можно полюбоваться мультимедийными фонтанами или пройтись по лабиринту из кустарников. Благодаря устройствам вы укрепите, среди прочего мышцы и суставы ног, мышцы живота и вы улучшите подвижность в коленных суставах
и бедра. Две новые детские площадки – удобство для родителей с детьми.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Мочидло

Местонахождение: ул. Deotymy

Тренажерный зал под открытым небом в парке Мочидло расположен среди живописных прудов. Вход может стать интересным дополнением к тренировкам с приспособлениями (кросс-тренажер, сжиматель)
или взобраться на искусственный холм под названием Мочидловская гора. С его вершины открывается панорамный вид на местность. Вы можете комбинировать упражнения в открытом тренажерном зале здесь
с прогулкой по аллеям или с использованием спортивной площадки.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона

Спортзал под открытым небом в Парке варшавских повстанцев

Местонахождение: ул. Wolska

Преимущество тренажерных залов на открытом воздухе в том, что каждый, независимо от возраста, может вернуться или вести активный образ жизни. Благодаря всего лишь нескольким устройствам вы задействуете мышцы бедра, укрепите отдельные группы мышц (ноги, спина, руки, живот), улучшите координацию движений, улучшите подвижность в суставах (плечевых, коленных, тазобедренных, голеностопных). Вы найдете подробную инструкцию по использованию каждого инструмента. Кроме того, вы узнаете, в чем преимущества
при выполнении упражнений на конкретном устройстве.

Оборудование:

твистер
тренер по кроссу
соковыжималка для лимона
гребец
бегун
маятник

Тренажерный зал под открытым небом в парке Zielone Odolany

Местонахождение: ул. Jana Kazimierza

Тренажерный зал под открытым небом в парке Zielone Odolany находится всего в 5 км от центра Варшавы. Благодаря оборудованию для силовых упражнений, размещенному на открытом воздухе, каждый, независимо от возраста, имеет возможность позаботиться о лучшем физическом состоянии и стройной фигуре. Это также идеальное сочетание отдыха и активного отдыха.

Оборудование:

бегун
тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
гребец

Górczewska открытый тренажерный зал

Расположение ул. Górczewska 181

Тренажерный зал во дворе на улице Гурчевской – это идеальное предложение для людей, которые заботятся, в частности, о на укрепление мышц груди, улучшение выносливости или состояния суставов. Он оснащен шестью тренажерами для силовых и кардиотренировок. Благодаря им можно выполнять общеразвивающие тренировки, а благодаря регулярным занятиям можно улучшить самочувствие и здоровье.

Оборудование:

тренер по кроссу
гребец
твистер
соковыжималка для лимона
маятник
бегун

ŻOLIBORZ

Открытый тренажерный зал Красинского

Расположение: зеленая зона по ул. Zygmunta Krasińskiego

Если вы любите активный отдых, обязательно воспользуйтесь спортивным залом под открытым небом, расположенным в зеленой зоне по адресу ул. Zygmunta Krasińskiego в Варшаве. Здесь вы будете тренировать не только нижние части тела или косые мышцы живота, но с помощью устройства «бегун» вы также будете сжигать жир, что, в том числе, будет иметь положительный эффект. для тазобедренных или коленных суставов.

Оборудование:

тренер по кроссу
маятник
соковыжималка для лимона
твистер
бегун
гребец

Тренажерный зал под открытым небом в парке Кемпа Потоцка

Местонахождение: ул. Gwiaździsta

Спортзал под открытым небом — не единственная достопримечательность парка Кемпа Потоцка. После тренировки на гребном тренажере (укрепление мышц ног, рук и верхней части спины) или жиме лежа (укрепление мышц ног и рук) можно отправиться в сторону бассейна с тополиным островком. Мосты, которые расположены здесь, являются отличной точкой обзора всего парка. Также есть игровая площадка для детей и детская площадка, что является дополнительным удобством для родителей, желающих поддерживать физическую форму.

Оборудование:

соковыжималка для лимона
гребец
тренер по кроссу
маятник
твистер
бегун

Тренажерный зал под открытым небом в парке Каскада

Местонахождение: ул. Juliusza Słowackiego

В Жолибоже, в одном из старейших столичных парков, оборудован спортивный зал под открытым небом. Здесь вы будете выступать, среди прочего основательная общеразвивающая тренировка на эллиптическом кросс-тренажере или вы укрепите мышцы пресса и рук на брусьях. К достопримечательностям парка «Каскада» относятся прогулочные аллеи и дорожки, обогащенные элементами малой архитектуры. Пруд с водным каскадом добавляет шарма. Также есть скамейки, беседки и детская площадка. Тренироваться в такой красивой обстановке очень приятно.

Оборудование:

тренер по кроссу
бегун
твистер
гребец
маятник
поручни
соковыжималка для лимона