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Qu’est-ce qu’un chewing-gum et pourquoi devriez-vous en avoir chez vous ?

La lutte pour une silhouette musclée et mince ne nécessite pas d’entraînement quotidien au gymnase et l’utilisation d’équipements spécialisés. Des effets similaires peuvent être obtenus en pratiquant à la maison et en utilisant des accessoires de gymnastique de base. Un qui vaut particulièrement la peine d’être acheté est une bande d’exercice.

 

  1. Types de caoutchoucs de résistance
  2. Quelle gomme d’exercice sera la meilleure?
  3. Pas seulement des caoutchoucs de résistance

 

L’utilisation de caoutchoucs de résistance vous permet de renforcer les muscles et la mobilité des articulations, ainsi que d’accélérer la combustion des graisses. Étant donné que les bandes d’exercice sont disponibles en différentes tailles, ce sont des accessoires d’entraînement appropriés pour les débutants et les professionnels.

Types de caoutchoucs de résistance

Les bandes d’entraînement sont un accessoire qui devrait être trouvé dans chaque salle de gym à domicile. Ils sont parfaits pour les exercices de force pour presque toutes les parties du corps, il vous suffit de les choisir en fonction de vos propres capacités et besoins.

Un bandeau mini-bandes conviendra aux adeptes de l’entraînementdébutant. Ces bandes sont fines et généralement petites et sont principalement utilisées pour exercer les muscles du bas du corps, tels que les fesses ou les cuisses. La clé est de choisir le bon degré de résistance. Pour commencer, ceux qui offrent peu de résistance sont bons, et au fur et à mesure que vous renforcez vos muscles, vous pouvez passer à des bandes avec une résistance plus élevée.

Les exercices effectués par des professionnels nécessitent souvent l’utilisation d’autres accessoires. Dans leur cas, les caoutchoucs de résistance classiques qui sont plus longs que les mini-bandes et offrent également une résistance plus élevée fonctionneront mieux. Pour les personnes avancées, les sangles TRX peuvent également être utiles pour faire de l’exercice à la maison. Ce sont des produits qui se caractérisent par une très faible flexibilité, car ils sont utilisés pour l’entraînement avec le poids de votre propre corps. Cependant, ces bandes d’exercice vous permettent de brûler les graisses rapidement, elles peuvent donc être un bon choix pour les personnes qui souhaitent perdre du poids en excès.

Quelle gomme d’exercice sera la meilleure?

Il est impossible de répondre à cette question sans équivoque, car le choix du caoutchouc est une affaire individuelle. La formation à l’utilisation de caoutchoucs doit être efficace, mais en même temps adaptée aux capacités de la personne qui s’entraîne. Par conséquent, il est recommandé de commencer l’entraînement avec le caoutchouc avec les accessoires avec le moins de résistance, et au fur et à mesure que vous progressez dans l’exercice, changez également les élastiques avec ceux qui ont une résistance plus élevée. De cette façon, le risque de surentraînement musculaire et de douleurs musculaires, qui peuvent effectivement entraver les entraînements ultérieurs, est minimisé.

En faisant de l’exercice régulièrement, le changement de la gencive pour ceux qui ont une résistance plus élevée peut avoir lieu après environ un mois. Un bon moment pour un changement est lorsque la personne qui s’entraîne sent que l’utilisation de caoutchouc avec une certaine résistance ne pose pas de problèmes. C’est un signe que vos muscles sont prêts à faire plus d’efforts. Par conséquent, afin de minimiser les coûts d’achat de caoutchoucs et de disposer en même temps de plusieurs types de caoutchoucs différents, il vaut la peine de choisir les rubans et caoutchoucs Allegro dans un ensemble pratique.

Pas seulement des caoutchoucs de résistance

L’utilisation de certains caoutchoucs de résistance nécessite beaucoup d’espace ou l’achat d’accessoires supplémentaires. Cela s’applique principalement aux sangles TRX, qui doivent être accrochées à quelque chose de très résistant. Une barre d’exercice ou une barrière spéciale seront appropriées.

Si vous voulez encore plus prendre soin de votre forme physique, complétez avec des élastiques que vous pouvez acheter des haltères, des ballons d’entraînement, des cerceaux ou même une simple corde à sauter. L’utilisation de ces accessoires vous permettra de diversifier les exercices, et ainsi de contrer l’ennui et vous permettra de maintenir une grande efficacité de tout le corps.

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